4 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Harus Kamu Ketahui

PORTAL PEKALONGAN - Kolesterol tinggi adalah masalah serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain pengobatan medis, ada beberapa langkah alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Berikut adalah 4 cara alami yang bisa kamu terapkan:

Baca Juga: Motion Banking Aplikasi Penghasil Uang Mirip NeoBank

1. Konsumsi Makanan Kaya Omega-3

Omega-3 telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.

Makanan seperti ikan salmon, makerel, tuna, sarden, kacang kenari, dan biji chia mengandung tingkat omega-3 yang tinggi.

Mengonsumsi makanan ini secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Isi Dompet Terkuras untuk Lebaran! Butuh Uang Rp10 Juta, Ajukan Pijaman ke Shopee Pinjam atau SPinjam

2. Pilih Makanan yang Mengandung Serat Larut