Network
4. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur tidak hanya penting untuk menjaga berat badan, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.
Dengan mengikuti langkah-langkah ini secara konsisten, kamu dapat mengurangi risiko penyakit yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatanmu.***
