Network
Makanan yang mengandung serat larut juga membantu menurunkan kadar kolesterol.
Alpukat, ubi jalar, brokoli, pir, wortel, dan kacang merah adalah contoh makanan yang mengandung serat larut tinggi.
Selain itu, produk-produk yang mengandung serat larut seperti beta glucan dan inulin juga dapat menjadi pilihan yang baik.
Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter melalui aplikasi Halodoc untuk memilih suplemen atau minuman yang tepat.
Baca Juga: Ini Cara Withdraw di MyBeb APK Aplikasi Penghasil Uang
3. Jaga Berat Badan Ideal
Menjaga berat badan yang sehat sangat penting dalam menurunkan kadar kolesterol.
Orang yang memiliki berat badan berlebih cenderung memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi.
Menerapkan diet sehat dan menjaga aktivitas fisik dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif.
Baca Juga: Resep Opor Ayam Lebaran: Nikmatnya Hidangan Tradisional Saat Idul Fitri
