Network
PORTALPEKALONGAN.COM - Tahukah Anda kebiasaan bangun pagi sekitar pukul 04.30-06.00, cenderung membuat orang lebih sukses dan bahagia.
Kebiasaan bangun pagi telah lama dianggap sebagai salah satu kunci kesuksesan dan kebahagiaan.
Dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @seputar.kesehatan_, penelitian yang dilakukan oleh Universitas Texas menunjukkan bahwa para mahasiswa yang cenderung bangun pagi memiliki nilai yang cenderung lebih tinggi daripada mereka yang suka begadang dan jarang bangun pagi. Fenomena ini menyoroti hubungan antara pola tidur dan kinerja kognitif.
Baca Juga: Ternyata Ini Ciri-Ciri Wajah yang Membawa Keberuntungan: Apakah Termasuk Ciri Wajahmu?
Pagi yang cerah dan tenang memberikan kesempatan bagi seseorang untuk memulai hari dengan tenang dan fokus.
Dalam suasana seperti ini, otak cenderung lebih segar dan siap untuk menyerap informasi dengan lebih baik.
Ini menjelaskan mengapa para mahasiswa yang bangun pagi cenderung memiliki penilaian yang lebih baik; mereka dapat memanfaatkan waktu pagi dengan lebih efektif untuk belajar dan mempersiapkan diri untuk tugas-tugas akademik.
Namun, manfaat bangun pagi tidak hanya terbatas pada prestasi akademik. Penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang bangun lebih pagi cenderung memiliki suasana hati yang lebih bahagia sepanjang hari.
Baca Juga: Waspada 9 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak, Namun Jarang Disadari
