Network
Untuk mengurangi risiko ini, penting untuk mengelola berat badan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi beban pada tulang belakang dan mencegah terjadinya sakit pinggang.
Baca Juga: Mengatasi Jerawat di Va**na: Solusi Praktis untuk Kesehatan Intim Wanita
5. Mengurangi Ketegangan Otot
Ketegangan otot dapat menjadi penyebab lain dari sakit pinggang belakang.
Hindari gerakan yang tidak biasa dilakukan dan pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik yang berat.
Hindari posisi duduk atau berdiri yang kurang tepat, serta mengangkat benda berat dengan posisi tubuh yang salah.
Baca Juga: Bisa Ga Sih Kita Pinjam Uang di DANA?
Selain mengikuti langkah-langkah di atas, penggunaan produk-produk seperti Voltaren Emulgel, Salonpas Koyo, dan Sido Muncul Tolak Linu Herbal juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di sekitar area pinggang.
Konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk memilih produk yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhanmu.
