Network
PORTALPEKALONGAN.COM - Kurang produktif karena keseringan mengantuk di pagi hari? Ketahui penyebab hingga solusinya di artikel ini.
Saat mengantuk di pagi hari tentunya akan sangat berdampak pada aktivitas yang akan dilakukan.
Biasanya orang-orang akan cenderung malas melakukan aktivitas jika sedang dalam keadaan mnegantuk.
Baca Juga: Waspada, Sering Ngantuk Setelah Makan Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan!
Nah, agar bisa terbebas dari rasa mengantuk dan bisa semangat dalam melakukan kegiatan, kamu bisa coba solusi yang akan Portalpekalongan.com bagikan.
Penyebab Mengantuk di Pagi Hari
Kualitas Tidur yang Buruk
Faktor pertama yang menyebabkan mengantuk di pagi hari adalah kualitas tidur yang buruk. Di mana jam tidur yang berantakan, tidur tidak nyenyak, ataupun bahkan malah sering bergadang.
Kualitas tidur yang tidak optimal menjadikan tubuh menjadi lebih lelaj dan mudah mengantuk di pagi hari.
Baca Juga: Sering Ngantuk? Kenali Penyebanya Berikut Ini, Bisa Jadi Salah Satu Diantaranya Pernah Kamu Alami..
Kurang Minum
Dehidrasi merupakan penyebab yang paling sering terjadi. Hal ini terjadi karena tubuh yang kekurangan cairan cenderung lebih mudah lelah dan cepat mengantuk di pagi hari.
