Network
Solusinya, cobalah untuk menerapkan aturan 20-20-20, yaitu melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit.
2. Berada di Lingkungan dengan Udara Kering
Lingkungan dengan udara kering, seperti ruangan ber-AC atau daerah dengan iklim kering, dapat mengurangi kelembapan alami mata.
Menggunakan alat pelembap udara di dalam ruangan dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mencegah mata kering.
Baca Juga: AquaActiva Undip Solusi Inovatif untuk Masa Depan Industri Pertanian di Indonesia
3. Membaca Buku di Ruangan Kurang Pencahayaan
Membaca buku dalam kondisi pencahayaan yang kurang juga dapat membuat mata bekerja lebih keras, sehingga meningkatkan risiko mata kering.
Pastikan untuk membaca di tempat dengan pencahayaan yang cukup dan nyaman bagi mata.
Untuk mencegah dan mengatasi mata kering saat bangun tidur, beberapa langkah yang bisa diambil antara lain:
Obat tetes mata bisa membantu menjaga kelembapan mata, terutama setelah beraktivitas yang memicu mata kering.
