Network
3. Dorong Kembali: Dorong tubuh ke atas dengan menggunakan kekuatan kaki yang menahan berat badan.
4. Ulangi: Lakukan gerakan yang sama sebanyak 8-10 kali untuk satu sisi, kemudian ganti sisi dengan langkah kaki yang lain maju.
Latihan lunges adalah alternatif yang efektif untuk mengecilkan perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Menggali Lebih Dalam tentang HIIT Cardio: Metode Efektif Membakar Lemak dengan Cepat
Dengan melibatkan sejumlah besar otot tubuh, lunges dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori, memperkuat otot-otot inti, dan meningkatkan keseimbangan tubuh.
Jika kamu mencari cara yang lebih dapat diakses untuk mencapai tubuh yang sehat dan langsing, tambahkan latihan lunges ke dalam rutinitas olahragamu sekarang juga!***
