Network
Mengubah kebiasaan ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes pada Gen Z. Berikut beberapa langkah yang bisa diambil:
Baca Juga: Cara Beli Pulsa Menggunakan SpayLater: Panduan Terbaru
- Pola Makan Sehat
Mengonsumsi makanan yang kaya serat dan nutrisi, serta menghindari makanan tinggi gula dan garam.
- Cukup Tidur
Memastikan tidur yang cukup dan berkualitas untuk menjaga keseimbangan hormon.
- Aktif Bergerak
Melibatkan diri dalam aktivitas fisik secara rutin, seperti olahraga ringan, jalan kaki, atau bersepeda.
Dengan menjaga pola makan sehat, cukup tidur, dan tetap aktif bergerak, Gen Z dapat terhindar dari ancaman diabetes yang semakin meningkat.
Pencegahan sejak dini dan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat adalah kunci utama untuk melawan penyakit diabetes.***
