Network
1. Konsumsi Junk Food
Makanan cepat saji seperti pizza dan burger memang lezat, tetapi memiliki kandungan gula dan garam yang tinggi.
Kebiasaan mengonsumsi junk food dapat meningkatkan risiko diabetes karena kandungan gula dan garam yang berlebih dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan merusak fungsi insulin dalam tubuh.
2. Sering Begadang
Kebiasaan begadang dapat mengganggu ritme biologis tubuh dan menyebabkan perubahan hormon yang mempengaruhi kerja insulin.
Kurang tidur juga dapat mengganggu metabolisme dan meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Cara Mengajukan Pengembalian Barang di Shopee, Peting untuk Perhatikan Prosedurnya
3. Tidak Mengontrol Berat Badan
Meskipun banyak diet populer, banyak anak muda yang masih mengabaikan pentingnya menjaga berat badan.
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga membuat seseorang lebih rentan terkena diabetes.
