Network
Baca Juga: Richard Branson Miliarder yang Berhasil ke Luar Angkasa
2. Olahraga ringan
Jangan sampai meninggalkan olahraga meskipun di rumah saja. Dapat dimulai dengan pemanasan dan sesederhana melakukan senam dengan mengikuti tutorial atau panduan di Youtube. Dengan berolahraga, tubuh kita akan lebih relaks dan kesehatan mental kita akan lebih baik.
3. Perhatikan pola makan dan pola tidur
Memiliki pola makan dan pola tidur yang baik dapat membuat kondisi tubuh kita menjadi stabi, pikiran tenang sehingga mengurangi stress dan cemas yang berlebih.
4. Jalin komunikasi dengan kerabat
Sebagai makhluk sosial, jangan lupa tetap jalin komunikasi dengan kerabat atau keluarga melalui telepon atau video call. Dengan begitu, kita akan merasa tidak sendiri mengalami situasi pandemi ini, dan kesehatan mental kita akan terjaga.
5. Kurangi bermain media sosial
Dari media sosial kita dapat menemukan hal yang postif dan negatif. Apabila dirasa banyak hal yang negatif Ketika kita bermain media sosial, lebih baik kita kurangi demi kesehatan mental. ***
