Network
Baca Juga: Peserta CPNS 2021 yang Terkonfirmasi Positif Covid-19, BKN: Tetap Bisa Mengikuti Tes SKD
Penelitian yang dilakukan oleh Biological Physiology pada tahun 2006 menunjukkan bahwa otak orang yang terbiasa melakukan tidur siang dapat melakukan pembelajaran motorik yang lebih baik, hal tersebut berguna untuk anda dalam mempelajari keterampilan baru.
3. Meningkatkan Stamina Fisik
Penelitian oleh Journal of Sports Sciences yang dilakukan pada tahun 2007 melakukan uji coba kepada pria sehat untuk melalui serangkaian olahraga sprint sebelum dan sesudah tidur siang selama 30 menit setelah makan siang.
Setelah tidur siang, waktu sprint mereka menjadi lebih membaik.
4. Meningkatkan Kemampuan Memori
Studi yang dilakukan Neurobiology of Learning and Memory pada tahun 2010 dilakukan untuk membuktikkan apakah tidur siang dapat meningkatkan kemampuan memori seseorang, terutama kemampuan untuk membuat koneksi antara objek yang tidak terkait atau memori asosiatif.
31 peserta yang sehat diberi tugas belajar pada pukul 12 siang untuk menghafal dua set pasangan foto objek wajah, peserta kemudian dibagi menjadi dua kelompok kelompok satu melakukan tidur siang selama 90 menit dan yang satu lagi tidak melakukan tidur siang.
Baca Juga: Peserta CPNS 2021 yang Terkonfirmasi Positif Covid-19, BKN: Tetap Bisa Mengikuti Tes SKD
Setelah mereka bangun dilakukan percobaan kembali hasilnya peserta yang melakukan tidur siang menunjukkan hasil yang lebih baik.
