Network
Pada pukul 16.00 - 17.00 kita bisa luangkan waktu 40-45 menit jalan kaki untuk membantu proses pembakaran lemak di perut.
Setelah jalan kaki biasanya kita akan merasa sangat lapar.
Agar kerja keras kita tidak sia-sia, kita bisa mengonsumsi telur, ikan, atau daging untuk makan malam setelah olahraga jalan kaki.
Baca Juga: Geram! Ketua KPI Gebrak Meja Terkait Kasus Pelecehan Seksual dan Perundungan di Kantor KPI Pusat
6. Makan malam low carb pada pukul 18.00
Makan malam merupakan penentu apakah kita akan membuat lemak atau bakar lemak selama tidur.
Kalau menu makan malam kita tinggi karbohidrat, maka jelas akan bikin lemak.
Kita bisa mengonsumsi sate ayam, steak ikan, daging, rendang, ayam pop, ayam bakar, atau bebek goreng asalkan tidak disertai karbohidrat untuk makan malam.
Baca Juga: Pemkab Banjarnegara Launching Aplikasi Sistem Informasi Pendamping Hasil Pengawasan 'SIP HP'
7. Snack malam
