Network
PORTAL PEKALONGAN – dr Sung dalam suatu kesempatan menjelaskan kenapa berat badan kita tidak kunjung turun padahal sudah melakukan melakukan diet dan olahraga.
Sudah melakukan olah raga dan juga diet namun berat badan tidak kunjung turun terkadang juga membuat orang frustasi karena akan merasa bahwa apa yang siudah ia lakukan menjadi sia-sia.
Mengapa hal tersebut dapat terjadi, dilansior oleh PortalPekalongan dari channel Youtube SB30 Health dr Sung menjelaskan kenapa hal ini dapat terjadi.
Baca Juga: Buah Ini Harus Dikupas Dahulu Karena Tubuh Sulit Untuk Mencerna Kata dr Agus Rahmadi
1. tidak minum air putih yang cukup
Penyebab susahnya berat badan yang turun adalah kurangnya konsumsi air putih.
Dokter Sung mengungkap dosis baik air putih adalah 40 cc/KgBB. Misalnya, berat 60 Kg, maka dosis air putih yang sebaiknya diminum adalah 2.400 cc.
Dosis minum air putih boleh dinaikkan sampai 50 cc/KgBB/hari. Air atau cairan berfungsi membantu proses metabolisme dalam tubuh dan mengurangi rasa lapar.
Baca Juga: Kenapa Bahu Jalan Tol Tidak Untuk Menyalip? Ketahui Alasan dan Sanksinya Jika Melanggar
2. tubuh kekurangan protein
