Network
Baca Juga: Suka Makan Bakso? Ini Bahaya Apabila Terlalu Sering Makan Bakso Bagi Perempuan Kata dr. Zaidul Akbar
2. Tetap aktif secara mental
Aktivitas yang merangsang aktif mental membantu menjaga otak Anda tetap bugar dan mungkin mencegah hilangnya ingatan.
Sebagai contoh, lakukan teka-teki silang, main ular tangga, ambil jalur alternatif saat berkendara, belajar memainkan alat musik, dan menjadi sukarelawan di sekolah atau organisasi masyarakat setempat.
3. Bersosialisasi secara rutin
Sesama kita butuh berinteraksi dengan orang lain. Interaksi sosial membantu menangkal depresi dan stres, yang keduanya dapat berkontribusi pada hilangnya ingatan.
Cari kesempatan untuk berkumpul dengan orang yang dicintai, teman, dan orang lain erutama jika Anda tinggal sendiri.
Baca Juga: Inilah 10 Kunci Sukses Jadi Pengusaha ala Milenial, Nomor 6 Paling Seru
4. Catat jadwal rencana Anda
Anda lebih mungkin untuk melupakan hal-hal jika rumah Anda berantakan dan catatan Anda berantakan.
