Hemat Berbelanja dengan Food Preparation, Mau Tahu Caranya?

- 24 Maret 2022, 22:11 WIB
Hemat Berbelanja dengan Food Preparation
Hemat Berbelanja dengan Food Preparation /Dokumen pribadi
  1. Tahu dan Kecambah

Disimpan tanpa tissue. Wadah diisi air bersih lalu masukkan kecambah. Apabila belum digunakan air diganti setiap hari.

  1. Ayam, daging, ikan

Disimpan tanpa tissue dengan tempat yang bersih. Ayam, daging tanpa dicuci dipotong sesuai wadah dan sejumlah sekali masak. Jadi tidak buka tutup wadah agar bakteri tidak masuk. Ikan dicuci bersih dan siangi. Letakkan di wadah dan diberi jeruk nipis.

Saat akan diolah, biarkan dalam suhu ruangan. Malam keluarkan dari frezzer pindahkan ke chiler.

Menyimpan bumbu dasar:

  1. Bumbu putih: bawang merah, bawang putih, kemiri diblender lalu ditumis dengan minyak goreng api kecil. Bisa untuk  nasi goreng , mie dan tumisan.
  2. Bumbu Merah

Cabai, bawang merah, bawang putih. Bisa untuk nasi goreng, sambal goreng pedas dan lain-lain.

  1. Bumbu kuning

Bawang merah, bawang putih, kemiri, kunyit, ketumbar

Bisa untuk bumbu ikan, ayam dan lain-lain

Semua ditumis dengan api kecil tambahkan minyak goreng agak banyak. Simpan di chiller. Apabila mau digunakan ambil menggunakan sendok.

 

Tunggu apalagi. Memasak bisa lebih cepat . Sayuran bisa bertahan 3-4 hari dan dalam kondisi yang segar. Hemat belanja dan tetap bisa menyajikan makanan yang sehat.

Halaman:

Editor: Sumarsi

Sumber: buku Makanan Sehat Atasi Berbagai Penyakit Asam Urat, Diabet


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah