Network
PORTAL PEKALONGAN – Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menulis kreatif. Menulis kreatif adalah proses menuangkan ide atau gagasan sebagai wujud pengendalian pikiran-pikiran kreatif agar dapat menjadi tulisan yang baik dan menarik.
Menulis dapat menjadi sarana pembangun konsep diri dan self healing. Tujuan dari self healing ini adalah untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi.
Self healing tidak hanya menyembuhkan rohani (pikiran dan jiwa) namun juga jasmani (badan).
Baca Juga: Kesehatan Mental Vs Menulis Kreatif, Kamu Wajib Tahu!
Menulis kreatif memberikan kesempatan yang unik untuk mengeksplorasikan perasaan dan pikiran.
Menulis kreatif bisa meningkatkan kesadaran diri, kepercayaan diri, dan kesehatan mental karena proses menulis kreatif membantu mengatur pikiran, memproses emosi, dan meningkatkan imajinasi dan inspirasi.
Manfaat menulis untuk kesehatan mental di antaranya membantu mengekspresikan emosi, Membantu memproses pikiran, Membuat pola pikiran lebih teroganisir dan teratur, Mengasah kemampuan kognitif, Melegakan perasaan hati dan Meningkatkan kreativitas.
Baca Juga: Ini Doa-doa dan Tips agar Kamu Lebih Percaya Diri
Salah satu kegiatan yang bisa dilakukan dengan menulis kreatif adalah:
1. Membuat Jurnal Reflektif
