Network
PORTAL PEKALONGAN - Menurut World Health Organization (WHO), kesehatan mental itu bukan hanya bebas dari penyakit mental, tetapi di mana seseorang dapat mengatasi tekanan hidup yang normal dan stress sehari-hari, menyadari kemampuan sendiri, dapat bekerja produktif, dan mampu berkontribusi kepada komunitasnya.
Beberapa jenis gangguan mental yang umum ditemukan, antara lain depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres pasca trauma (PTSD), gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan psikosis.
Beberapa penyakit mental hanya terjadi pada jenis pengidap tertentu, seperti postpartum depression hanya menyerang ibu setelah melahirkan.
Baca Juga: 3 Tips Atasi Isu Kesehatan Mental Ala Artis Marshanda: Tak Peduli Disebut Tak Laku Lagi
Gangguan mental bukan hanya ditujukan kepada orang-orang dengan label gila, yang banyak dijumpai di jalan-jalan dan diderita oleh mereka dari kalangan tertentu saja. Gangguan mental tidak memandang ras, status ekonomi dan sosial seseorang.
Jika tidak ditangani, gangguan mental bisa berakibat serius. Juga dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri hingga mengakhiri hidup.
Kesehatan mental tidak boleh luput dari perhatian. Kesehatan mental berpengaruh terhadap cara berpikir, merasa, bertindak, serta membuat keputusan, cara seseorang menangani stres dan berinteraksi dengan orang lain. Karena jika kesehatan mental terganggu, kondisi fisik dan kualitas hidup juga bisa menurun.
Baca Juga: Tidak Hanya untuk Bumbu Masakan,Ini Kata dr Agus Ujianto tentang Manfaat Sereh Bagi Kesehatan
Gangguan kejiwaan penting untuk ditangani, bahkan malah lebih sulit karena berada dalam ranah yang tidak bisa terlihat oleh mata. Jika penyakit fisik bisa diobati dengan obat resep, tidak begitu dengan penyakit mental atau kejiwaan. Obat hanya menunda reaksi, bukan mengobati.
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menulis kreatif. Menulis kreatif adalah proses menuangkan ide atau gagasan sebagai wujud pengendalian pikiran-pikiran kreatif agar dapat menjadi tulisan yang baik dan menarik.
