Network
PORTAL PEKALONGAN – Lebaran Idul Fitri menjadi momen kebersamaan bersama keluarga besar. Hidangan makanan berlimpah ruah, mulai dari cemilan hingga makanan berat. Namun tak jarang menu yang dihidangkan mengandung lemak jahat dan gula tinggi sehingga membahayakan kesehatan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kolesterol tubuh sebenarnya adalah komponen tubuh yang bermanfaat, sehingga tak perlu memusuhi kolesterol, namun perlu dijaga agar stabil dan normal terutama saat lebaran idul fitri.
Dilansir oleh Portal Pekalongan dari laman YouTube Real Food Corner, judul 4 obat kolesterol paling ampuh dr. Zaidul Akbar, tayang pada 16 September 2021.
Baca Juga: Ustadz Zaidul Akbar: Resep Pembersih Ginjal, Simak Tanda Ginjal Bermasalah
Berikut adalah saran dari dr. Zaidul Akbar, makanan tinggi lemak trans, tinggi gula, makanan kurang sehat sebaiknya dihindari.
Selain itu memperbanyak minum air putih PH netral atau alkali, serta makan makanan tinggi serat seperti sayur, buah atau kacang-kacangan.
Serta membiasakan mempraktekan rumus 8+3+B.
Adapun yang dimaksud dengan rumus tersebut 8 hari puasa Senin-Kamis dalam sebulan, 3 hari puasa ayyamul bidh, dan B sang dimaksud dengan Berbekam.
Baca Juga: Sering Merasa Cepat Lelah? Ustadz Zaidul Akbar: Lakukan Tips Mudah Ini
Adapun resep sehat minuman untuk menurunkan kolesterol adalah sebagai berikut:
1. Madu & Minyak Zaitun
Bahan-bahan:
- Madu 1 Sendok Makan
- Minyak Zaitun 1 Sendok Makan
Cara Membuat: Bisa dicampur atau tidak, dikonsumsi sebelum tidur.
2. Ramuan Ultimate Wortel
Bahan-bahan:
- 3 buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 ruas kunyit ukuran 1,5 jempol orang dewasa
- 1 ruas Jahe ukuran jempol orang dewasa
- 1 buah daun kale/ kailan ukuran besar
- ¼ sendok teh lada hitam
- Sedikit air
Baca Juga: Resep Sehat untuk Jantung dan Tulang ala Ustadz Zaidul Akbar
Cara membuatnya:
- Blender semua bahan dengan sedikit air.
Catatan:
- Minum dengan air hangat sebanyak 2x1 hari.
- Fungsinya selain untuk menurunkan kolesterol, dapat mendetoksifikasi serta penyumbang energi pada tubuh.
3. Ultimate Detox Pare
Bahan-bahan:
1 Batang Sereh
1 Buah Pare Muda
Air secukupnya untuk merebus
Baca Juga: Penderita Autoimun? Zaidul Akbar: Rutinkan Resep Sehat Ini
Cara membuatnya:
- Iris sereh, dan pare yang sudah dibuang bijinya.
- Kemudian masukkan kedalam panci yang terisi dengan air secukupnya (hingga kedua bahan tenggelam)
- Rebus sebentar hingga panas dan berubah warna (tidak sampai mendidih)
- Minum saat hangat
- Dikonsumsi malam hari sebelum tidur dan pagi hari sebelum beraktivitas.
Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Perlu Detok, Ustadz Zaidul Akbar: Coba Terapi Ini
4. Power of Six (POS)
Bahan-bahan:
- 1 ruas Jahe seukuran jempol dewasa
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
- 1 ruas temulawak seukuran ½ jempol orang dewasa
- 1 ruas kencur seukuran ½ kelingking orang dewasa
- Kayu manis seukuran ¼ kelingking orang dewasa
- 1 batang sereh
- 300 ml air
- Madu secukupnya
- Perasan jeruk nipis
Cara membuatnya:
- Masukkan semua rimpang kedalam panci kemudian rebus hingga panas dan mengeluarkan aroma (tidak sampai mendidih)
- Minum selagi hangat
Baca Juga: Usus Sehat Jerawat Bersih, Ustadz Zaidul Akbar: Lakukan Cara Ini
4. Ramuan Ultimate Wortel
Bahan-bahan:
- 3 buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 ruas kunyit ukuran 1,5 jempol orang dewasa
- 1 ruas Jahe ukuran jempol orang dewasa
- 1 buah daun kale ukuran besar
- ¼ sendok teh lada hitam
- Sedikit air
Cara membuatnya:
- Blender semua bahan dengan sedikit air.
Catatan:
- Minum dengan air hangat sebanyak 2x1 hari.
Baca Juga: Penderita Autoimun? Zaidul Akbar: Rutinkan Resep Sehat Ini
- Fungsinya selain untuk menurunkan kolesterol, dapat mendetoksifikasi serta penyumbang energi pada tubuh.
Demikian artikel mengenai 4 resep minuman sehat yang dapat membuang kolesterol jahat ala dr. Zaidul Akbar serta Rumus 8+3+B.***
