Network
PORTAL PEKALONGAN - Momen Idul Fitri 1443 H tak hanya jadi ajang silaturahmi setelah dua tahun tidak mudik, tetapi juga liburan. Karena jadwal libur cukup panjang, berikut tips supaya badan tetap bugar.
Jatah liburan Idul Fitri 1443 H ini cukup lama. Setelah silaturahmi, ada tips supaya badan tetap bugar.
Perlu upaya supaya badan tetap bugar saat silaturahmi Idul Fitri 1443 H dan liburan. Berikut tips dari dr. Vikie Nouvrisia Anandaputri, M.Gizi, Sp.GK., ahli gizi Good Doctor.
Baca Juga: Tips Jitu Cegah Berat Badan Naik Setelah Lebaran, Wajib Tahu yang Besok Mau Makan Enak
Ramadhan hendaklah jadi momen kembali hidup sehat. Pasalnya ketika Ramadhan sebenarnya tubuh diajak untuk mengendalikan kebiasaan makan hingga mengatur emosi.
Dr. Vikie menyebutkan puasa secara tidak langsung baik bagi kesehatan fisik dan mental.
Jika dilakukan rutin, puasa dapat menurunkan gula darah sehingga tidak terjadi risiko resistensi insulin.
Puasa juga bermanfaat mengistirahatkan sistem pencernaan. Saat puasa kita pun tetap membakar kalori. Oleh karena pasokan kalori menyurut, badan pun tidak akan obesitas.
Baca Juga: Tips Mudik 2022, Jangan Lupa Periksa 9 Bagian Mobil Berikut Sebelum Masuk Jalan Tol
