Network
1. Kurangi Gula
Gula menjadi satu di antara sekian pemicu naiknya berat badan.
Baca Juga: Harga dan Cara Berlangganan Video Premier untuk Tonton Piala Dunia 2022, Simak Infonya!
Mengkonsumsi gula berlebih dalam sehari akan berdampak pada lemak yang menumpuk, sehingga berat badan jadi bertambah.
Bukannya tidak boleh mengkonsumsi gula, tetapi mengurangi porsi per harinya.
Mengurangi konsumsi gula dapat dilakukan dengan cara tidak meminum minuman sashet, baik itu kopi maupun sejenisnya.
Gula terdapat banyak disemua makanan maupun minuman, baik nasi, kopi, teh, hingga snack-snack.
Membatasi diri untuk konsumsi gula adalah jalan pertama menurunkan berat badan. Setidaknya, dengan ukuran yang sekarang, berat badan tidak akan bertambah secara berlebihan.
2. Rutin Berolahraga
Olahraga dapat membakar lemak yang menempel di dalam tubuh. Ada banyak sekali jenis olahraga yang mudah dan murah dilakukan, seperti lari pagi.
