Network
Walaupun terlihat sepele, olahraga 30 menit setiap hari akan memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Membatasi makanan dan minuman yang mengandung gula berlebih serta dikombinasikan dengan rajin berolahraga, maka akan mempercepat penurunan berat badan.
3. Gemar Puasa
Berpuasa jadi salah satu opsi untuk mengurangi konsumsi asupan tubuh berlebih.
Ada banyak sekali manfaat berpuasa, baik dilihat dari sisi kesehatan maupun spiritual.
Puasa dapat menjadi rem diri untuk makan dan minum sembarangan. Selain itu, hal-hal negatif juga dapat dicegah dengan melakukan ibadah puasa.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Resmi Tinggalkan Manchester United, CR7 Cetak 145 Gol dalam 346 Penampilan
4. Makan sayur dan buah
Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan sudah menjadi rahasia umum dalam menjaga kesehatan.
