Network
Dr. Zaidul Akbar juga menyatakan bahwa ketika kita butuh protein, ikan bisa menjadi pilihan.
Sama halnya dengan yang lain, sebaiknya ikan juga tidak digoreng karena minyaknya akan menjadi lemak dalam tubuh.
6. Makan Daging Secukupnya
Menurutnya, kita boleh mengonsumsi daging tetapi jangan terlalu sering.
Baca Juga: Habib Ja'far: Ajaran Islam Tentang Kedaulatan Diri
"Kecuali, Anda memang banyak mengeluarkan atau membutuhkan energi atau kalori yang besar," kata dr. Zaidul Akbar.
Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, kita sepertinya tidak mengeluarkan energi yang besar.
Sebaiknya, dalam 1 bulan kita hanya 4 kali makan daging yang berarti seminggu hanya 1 kali makan daging. Sisanya, mengonsumsi protein dari nabati.
7. Mulailah Konsumsi Kurma
Dr. Zaidul Akbar menyampaikan bahwa kita harus mencoba mengonsumsi makanan resistant strach.
Baca Juga: Percaya Santet dan Sihir Itu Ada, Ustadz Abdul Somad: Diceritakan dalam Al-Quran
"Apa itu resistant strach? Contohnya apa? Ini contohnya itu kurma," tutur dr. Zaidul Akbar.
