Network
Ia menyarankan coba mulai membiasakan diri untuk memakan kurma setiap hari. Tidak usah terlalu banyak, hanya 7 butir sudah cukup.
Menurutnya, mengonsumsi kurma tidak akan membuat gula darah naik. Ketika kita hanya makan secukupnya, pasti tidak akan membuat gula darah dalam diri kita naik.
Selain kurma, terdapat contoh resistant strach yang lain yakni tepung biji beras.
Baca Juga: Stacey Ryan Main ke Rumah Nagita Slavina, Intip Keseruannya!
8. Mengunyah Makan dengan Lembut
Salah satu cara terbaik untuk memperbaiki pencernaan ialah mengunyah makanan dengan lembut.
Menurutnya, mengunyah makanan dengan lembut merupakan bagian sunnah Nabi.
"Dan makanlah atau konsumsilah enzim-enzim pencernaan yang kita bisa buat sendiri di rumah," tutur dr. Zaidul Akbar.
Misalnya, pisang ditaruh dalam blender dengan sedikit bawang putih dan madu. Hal ini merupakan enzim sangat baik untuk pencernaan kita.
Baca Juga: Ingin Hidup Berkah, Ini yang Harus Dilakukan Menurut Ustadz Abdul Somad
9. Tidurlah Seperti Rasul
Dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa sebaiknya kita mengikuti cara tidur rasul.
