Network
"Yaitu apa? Ba'da isya tidur. Kalau orang-orang yang biasa latihan di gym biasanya udah paham tuh. Kita butuh satu hari itu 6 sampai 8 jam tidur," ujar dr. Zaidul Akbar.
Banyak sekali penyakit muncul biasanya disebabkan oleh kurang tidur atau tidurnya kurang berkualitas. Ketika tidur, sebaiknya kita mematikan lampu agar tidur kita berkualitas.
Demikian 9 cara perbaiki pencernaan menurut dr. Zaidul Akbar.*
