Network
Meminjat sejumlah bagian tubuh bisa jadi cara menghilangkan sakit kepala akibat ketegangan otot. Dilansir Portalpekalongan.com dari Web MD, berikut ini adalah 6 titik pijat ampuh untuk atasi sakit kepala, redakan ketengangan, leher kaku, sampai mata lelah:
1. Titik Pijat di Area Sekitar Tangan
Memijat area sekitar tangan juga bisa meredakan sakit kepala. Seperti kaki Anda, tangan Anda memiliki titik refleks yang terhubung ke seluruh tubuh Anda. Rentangkan tangan dan jari Anda, lalu pijat dari pangkal ke ujung. Selanjutnya, letakkan telapak tangan lainnya ke atas, taruh di pangkuanmu. Kemudian pijat bagian lembut telapak tangan kiri (antara ibu jari dan telunjuk) dan tekan pijatan ke pangkal ibu jari. Terakhir, gosok ibu jari Anda ke seluruh telapak tangan. Tekan pijatan sedikit. Jangan lupa bergantian dengan kedua tangan.
Baca Juga: Cara Cegah Stunting Pada Anak, Tak Harus Mahal, Manfaatkan Protein Hewani Lokal yang Ada di Daerahmu
2. Titik Pijat di Area Sekitar Mata
Konsentrasi dan ketegangan akibat melihat layar computer terlalu lama dapat menyebabkan kelelahan mata dan membuat aliran darah di sekitar mata dan kepala tidak merata. Untuk meredakannya, cobalah berbaring dengan mata tertutup.
Letakkan ibu jari Anda di bawah alis, lalu gosok perlahan dengan gerakan memutar, mulai dari sudut dalam rongga mata dan berakhir di pangkal hidung. Ulangi pijatan lembut dan perlahan ini beberapa kali, perhatikan area mata bagian dalam (batas antara pangkal hidung dan alis).
