6 Titik Pijat Ampuh Atasi Sakit Kepala, Redakan Ketegangan, Leher Kaku, hingga Mata Lelah

6. Titik Pijat di Area Punggung Bawah

Ilustrasi Titik Pijat di Area Punggung Bawah

Berdiri dan letakkan tangan Anda di pinggang, ibu jari di belakang Anda dan jari ke depan. Gunakan ibu jari Anda untuk memijat lembut otot-otot di sisi kanan dan kiri tulang belakang. Berhati-hatilah, jangan lakukan penekanan pada tulang belakang.

Baca Juga: OCD pada Anak, Anda Harus Tahu Inilah Gejala yang Perlu Diwaspadai dan 4 Langkah Efektif Mengatasinya

Pijat dengan tekanan bolak-balik, gerakan memutar dan naik turun. Berikan pijatan ekstra di sekitar bagian tubuh yang lembut. Mulailah pijatan di bagian yang paling jauh dapat dijangkau oleh tangan lalu lanjutkan ke punggung bawah hingga ujung tulang ekor.

Demikian informasi mengenai 6 titik pijat ampuh untuk redakan sakit kepala, leher kaku, hingga mata lelah. Semoga bermanfaat.***