Network
Baca Juga: Kapan Jadwal Libur Ekspedisi Pengiriman Paket Saat Lebaran 2023? Catat Tanggalnya di Sini
Jika kamu pernah mendengarnya sekali, berarti kamu telah mendengarnya ribuan kali. Sebab, rutinitas harian yang sifatnya positif sangat penting bagi para eksekutif.
Misalnya, ketika Yahoo! Keuangan mulai mempelajari rutinitas 20 CEO, mereka menemukan beberapa kesamaan yang luar biasa untuk individu yang paling sukses karena itu masuk akal.
"Saya menemukan bahwa memiliki rutinitas pagi yang produktif membuat saya tetap pada jalur untuk sisa hari itu. Jika kamu memulai di belakang, kemungkinan besar akan finis di belakang. Mulai fokus sejak dini dan membatasi gangguan sejak awal akan mengarah pada sore dan malam hari yang lebih baik," kata David Johnson, COO Fireman’s Brew.
Baca Juga: PT KAI Wajibkan Penumpang Menggunakan Masker di dalam Kereta
1. Bangun Lebih Awal
Tidur larut malam mungkin terdengar indah, tetapi itu tidak akan membuat Anda sukses. Dalam jajak pendapat terhadap 20 eksekutif, 90% menyatakan bahwa mereka bangun sebelum pukul 06:00 pada hari kerja. Beberapa bangun lebih awal, yaitu pukul 04.30 setiap hari.
Itu masuk akal. Menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan oleh American Psychological Association, orang-orang yang biasa beraktivitas di pagi hari (bangun dan beraktivitas lebih awal) melaporkan bahwa mereka merasa lebih bahagia dan lebih sehat dibanding mengawali hari dengan bangun atau beraktivitas di siang hari. Orang yang bangun lebih awal juga cenderung lebih produktif dan lebih siap untuk menjalani sisa hari kerja.
2. Olahraga
Studi menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur telah meningkatkan konsentrasi, ingatan yang lebih tajam, belajar lebih cepat, stamina mental yang berkepanjangan, meningkatkan kreativitas, dan menurunkan stres.
Baca Juga: Resep Kacang Sembunyi Manis Gurih Anti Gagal Buat Isian Toples Lebaran, Kamu Wajib Coba
