Network
PORTAL PEKALONGAN – 4 jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi, bisa bantu proses detoksifikasi pada tubuh, kamu wajib coba!
Detoksifikasi merupakan proses yang sangat penting bagi tubuh manusia. Sebab tubuh mengeluarkan racun sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Beberapa organ tubuh yang berperan penting dalam proses detoksifikasi antara lain, hati, pankreas, lambung, usus besar dan usus halus.
Baca Juga: Inilah 8 Cara yang Bisa Kamu Lakukan agar Tubuh Tetap Sehat Selama Lebaran
Organ-organ tersebut tentunya membutuhkan support penuh guna kelancaran proses detoksifikasi pada tubuh, salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan atau nutrisi yang dikonsumsi.
Nah, berikut ini ada 4 jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi dan dapat membantu lancarnya proses detoksifikasi pada tubuh.
1. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang familiar dan mudah ditemukan di lingkungan sekitar kita. Bayam, selain efektif membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, bayam juga dapat membantu mengobati anemia, memperkuat sistem imunitas tubuh, serta memperkuat gigi dan tulang.
2. Jeruk
Buah jeruk sangat baik untuk dikonsumsi. Buah jeruk selain dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, juga dapat membantu membersihkan sistem peredaran darah sehingga memperlancar sirkulasi.
Selain itu, buah jeruk juga kaya akan vitamin C dan antioksidan, sangat baik untuk membantu memaksimalkan pembuangan racun yang diendapkan oleh radikal bebas.
3. Bawang Putih
Bawang putih, selama ini dikenal sebagai bumbu dapur. Ternyata bawang putih juga memiliki banyak manfaat yang nggak kaleng-kaleng. Bawang putih mengandung allicin yang cukup tinggi, ampuh untuk membantu membuang racun dalam tubuh.
Selain itu, bawang putih juga dapat membantu menyaring racun di saluran pencernaan sehingga bisa menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit berbahaya.
Baca Juga: WASPADA!!! Inilah 6 Penyakit yang Kerap Muncul saat Lebaran
4. Alpukat
Buah alpukan banyak mengandung asam lemak omega-3, sehingga sangat baik dikonsumsi dan dapat membantu proses detoksifikasi tubuh. Proses pelumasan dinding usus besar, juga dapat terbantu dengan mengkonsumsi buah yang satu ini, sehingga pencernaan lancar dan pembuangan racun juga tanpa kendala.
Nah, itu tadi 4 jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi, bisa bantu proses detoksifikasi pada tubuh, kamu wajib coba! yang dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @duniakesehatan.co.id.
Semoga bermanfaat.***
