Network
PORTAL PEKALONGAN – Cara cegah halitosis atau bau mulut agar tampil pd dan nggak minder saat komunikasi dengan orang lain.
Masalah yang terjadi pada kesehatan sangat beragam, bahkan tidak sedikit seseorang yang mengalami halitosis atau bau mulut.
Bagi mereka yang mengalami masalah bau mulut, tentunya saja bisa menimbulkan rasa tidak nyaman ketika ingin berkomunikasi dengan orang-orang di sekitarnya.
Secara medis, halositosis atau bau mulut ini dapat terjadi karena kebersihan area mulut kurang maksimal, area rongga mulut cenderung kering atau bibir pecah-pecah akibat tidak menyerap air dan lain sebagainya.
Nah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah halitosis atau bau mulut agar tampil PD dan nggak minder saat komunikasi dengan orang lain.
1. Rutin Menyikat Gigi dan Lidah
Sikat gigi dan lidah secara rutin minimal 2 kali dalam sehari yaitu pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Bahkan lebih baik jika melakukannya juga setelah selesai makan, untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.
Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis Pasca Puasa Sebulan Penuh di Bulan Ramadan, Bahayakah?
Cara ini sangat baik untuk dilakukan untuk membersikan sisa makanan tidak tertinggal, dan tidak menjadi tempat bakteri penyebab halitisos atau bau mulut berkembang biak.
2. Gunakan Obat Kumur
Obat kumur sangat baik digunakan setelah menggosok gigi dan lidah. Cara ini dapat dilakukan untuk membunuh bakteri penyebab halitosis atau bau mulut.
3. Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih selain bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, juga baik untuk meningkatkan produksi air liur di dalam rongga mulut. Cara ini sangat bermanfaat untuk membantu melawan infeksi di mulut dan menghilangkan halitosis atau bau mulut.
4. Hindari Makanan Berbau Tak Sedap
Sebaiknya hindari makanan berbau menyengat, seperti petai, jengkol, bawang merah atau durian. Makanan jenis ini dapat membuat napas semakin tidak sedap.
5. Minum Teh Hijau
Minum teh hijau sangat bermanfaat untuk menghilangkan bakteri dari saluran pernapasan dan mulut. Sehingga meminimalisir terjadinya halositosis atau bau mulut.
6. Kumur dengan Air Garam
Kumur dengan air garam sangat baik untuk mencegah halositosis atau bau mulut. Sebab, air garam berperan sebagai antiseptik yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Caranya yaitu, larutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur selama 30 detik, lalu keluarkan. Sebaiknya hal ini dilakukan sebelum tidur.
Demikian informasi mengenai cara cegah halitosis atau bau mulut agar tampil PD dan nggak minder saat komunikasi dengan orang lain, yang dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @duniakesehatan.co.id.
Semoga bermanfaat.***
