Network
3. Menggeretakkan gigi saat tidur
Menggeretakkan gigi saat tidur di malam hari, tidak umum terlihat. Sering melakukan hal ini, terutama saat tidur, bisa menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur.
Baca Juga: Inilah 7 Makanan Bantu Bersihkan Usus Besar dari Kotoran Optimalkan Proses Pencernaan
Kondisi ini juga bisa dikaitkan dengan mendengkur dan sleep apnea. Menggeretakkan gigi juga dapat menyebabkan ketegangan otot dan sakit kepala setelah bangun di siang hari.
4. Kehamilan
Kehamilan dapat mempengaruhi kualitas tidur. Wanita hamil dapat lebih sering tidur tetapi terkadang juga lebih sering bangun karena posisi tidur yang kurang nyaman. Hal ini dapat memicu permasalahan kesehataan yaitu terbangun dengan sakit kepala.
Baca Juga: Waspada!!! Bahaya Mengonsumsi Es Teh saat Perut Kosong
Perubahan pola tidur dapat meningkatkan kualitas tidur yang nyenyak dan teratur serta mengurangi sakit kepala. Tidur 7-8 jam semalam dapat meningkatkan kesehatan. Perubahan gaya hidup sederhana dapat membuat perbedaan besar dalam cara tidur dan bangun dengan segar.
Nah, itu tadi 4 hal bisa turunkan kualitas tidur picu permasalahan bagi Kesehatan, salah satunya sakit kepala, yang dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @duniakesehatan.co.id. Semoga bermanfaat.***
