Network
PORTAL PEKALONGAN - Waspada, inilah 5 bahaya tidur setelah makan bagi kesehatan. segera hentikan kebiasaan buruk ini!
Salah satu kebiasaan buruk yang berulang tanpa disadari adalah tidur setelah makan. Tidak bisa dipungkiri, tidur setelah makan memang terasa nikmat.
Namun, ingatlah bahwa jika terus menerus mengulangi hal ini akan membahayakan kesehatan.
Tidur setelah makan berdampak buruk bagi kesehatan, jadi jangan abai dan segera hentikan kebiasaan buruk ini
Berikut bahaya tidur setelah makan yang dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial Instagram @duniakesehatan.co.id.
1. Risiko GERD
salah satu risiko akibat tidur setelah makan adalah terjadinya penyakit refluks asam atau GERD. Tidur setelah makan meningkatkan risiko makanan naik ke tenggorokan bersama asam lambung.
Baca Juga: Awas, Inilah 3 Bahaya Makan Berlebih Bagi Kesehatan, Salah Satunya Juga Bikin Penampilanmu Nggak PD
2. Risiko Kenaikan Berat Badan
Kenaikan berat badan juga merupakan risiko yang terkait dengan tidur setelah makan. Karena hal ini menyebabkan lemak menumpuk di dalam tubuh, yang menyebabkan penambahan berat badan hingga memicu obesitas.
3. Menghambat Metabolisme Tubuh
Tidur setelah makan bukanlah kebiasaan yang baik karena dapat memperlambat metabolisme tubuh. Jika metabolisme terhambat, maka dapat berpengaruh pada fungsi dan kerja organ pada tubuh.
4. Mempengaruhi Pencernaan
Tidur setelah makan dapat mengganggu fungsi saluran pencernaan. Setelah makan, tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan pencernaan. Organ pencernaan dapat berfungsi lebih optimal jika dalam posisi duduk yang ideal.
5. Risiko stroke
Risiko yang tak kalah menakutkan dari tidur setelah makan adalah stroke. Kebiasaan tidur setelah makan meningkatkan risiko seseorang terkena stroke.
Inilah lima bahaya tidur setelah makan yang perlu diketahui dan segera menghentikan kebiasaan tersebut. Semoga bermanfaat dan semoga sehat selalu.***
