Network
PORTAL PEKALONGAN – Pernahkah mengalami nyeri leher saat bangun tidur? Hal ini kerap dialami oleh beberapa orang, menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman di bagian leher. Nyeri leher saat bangun tidur, jika dibiarkan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pada umumnya, nyeri leher dikaitkan dengan kondisi bantal atau kasur yang kurang nyaman atau salah posisi tidur.
Sebenarnya, bangun tidur dengan nyeri leher bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum nyeri leher setelah bangun tidur yang dilansir Portalpekalongan.com dari akun media sosial @duniakesehatan.co.id.
Sering Nyeri Leher saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya
Posisi Tidur yang Salah
Tidur dengan posisi yang tidak ergonomis dapat menyebabkan stres dan tekanan pada leher. Misanya, tidur dengan bantal yang terlalu tinggi, terlalu rendah, atau dengan posisi kepala dan leher yang tidak sesuai, itu bisa menyebabkan ketegangan otot dan nyeri leher.
Baca Juga: Cek 5 Manfaat Kurma, Baik untuk Kesehatan, Wajib Tahu Nih!
Kelelahan Otot
Jika aktivitas fisik yang dilakukan terlalu berlebihan atau menggunakan postur yang tidak biasa selama aktivitas sehari-hari. Ini bisa mengakibatkan nyeri leher saat bangun tidur, karena otot leher dapat menjadi lelah dan tegang.
Masalah dengan Bantal atau Kasur
Tekanan berlebih pada leher dapat disebabkan oleh bantal atau kasur yang tidak mendukung dengan baik selama tidur. Bantal yang terlalu keras atau terlalu lembut, serta kasur yang tidak memberikan cukup dukungan, dapat menyebabkan nyeri leher saat bangun tidur.
Stres
Stres dan kecemasan dapat memengaruhi kualitas tidur. Saat tidur, mungkin tidak menyadari bahwa tengah mengalami perasaan cemas, stress atau memikirkan sesuatu sehingga membuat tidak nyaman atau tegang. Hal ini juga dapat mengakibatkan nyeri leher saat bangun tidur.
Baca Juga: 6 Cara Mengontrol Kadar Kolesterol Tinggi agar Tidak Berdampak Serius pada Kesehatan
Cedera atau Trauma
Jika seseorang mengalami cedera pada leher, misalnya kecelakaan atau kejadian lain yang melibatkan benturan pada leher, ini dapat menyebabkan nyeri leher bahkan setelah bangun tidur.
Jika nyeri leher terjadi secara berulang atau sering terjadi setelah bangun tidur dan mengganggu aktivitas sehari-hari, maka sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan.
Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh dan memberikan saran yang tepat untuk mengatasi masalah nyeri leher yang dialami.
Semoga bermanfaat.***
