Network
- Meredakan demam dan sakit tenggorokan
Ketika demam atau sakit tenggorokan, banyak orang yang memilih untuk menghindari minum minuman dingin seperti air es. Padahal, suhu panas di dalam tubuh dapat diredakan dengan meminum air es serta mengenakan pakaian yang nyaman. Minum air es saat demam dan sakit tenggorokan dapat mencegah dehidrasi dan mengurangi nyeri pada tubuh.
- Mencegah dan mengatasi sembelit
Minum banyak air putih, baik air dingin maupun air biasa, bisa membantu meringankan dan mencegah terjadinya sembelit, terutama bagi orang yang jarang minum cukup air.
Jika Anda mengalami masalah kesehatan ini, Anda bisa mencoba menambah asupan cairan agar Buang Air Besar (BAB) lebih lancar.
- Meringankan nyeri otot
Saat mengalami nyeri otot karena keseleo, Anda bisa Caranya, kompres bagian yang nyeri dan bengkak dengan kain yang dibasahi air es. Kompres air es bisa mengurangi pembengkakan dan nyeri. Selain dengan air es, Anda bisa juga selingi dengan kompres air hangat untuk melancarkan aliran darah pada otot.
- Memecah batu ginjal
Baca Juga: Jus Bugar dan Sehat, Anti Lemes dan Tidak Ngantukan
Penyakit batu ginjal bisa disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya adalah kebiasaan kurang minum air. Mencukupi kebutuhan cairan dapat membantu kerja ginjal untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal dan mengeluarkan batu ginjal yang masih berukuran kecil.
Jika bosan minum air biasa, coba tambahkan perasan air lemon atau jeruk nipis pada air putih dingin untuk memberikan rasa asam. Selain itu, rasa asam yang dirasakan karena adanya zat asam sitrat pada lemon dipercaya dapat menghambat pembentukan batu ginjal.
- Menjaga kesehatan kulit
Kulit akan terasa terasa kasar, kering, dan kehilangan elastisitasnya jika tidak terhidrasi dengan baik. Minum air putih atau air es yang cukup dapat menjaga kesehatan kulit Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa mandi air es atau air dingin dapat meningkatkan aliran darah pada kulit, sehingga kulit tampak lebih lembap dan segar.
Mungkin Anda pernah mendengar mitos jika sedang haid, perempuan tidak boleh minum air es. Hal ini perlu diteliti lebih lanjut karena belum terbukti benar apakah air es dapat berpengaruh buruk pada menstruasi.
