3. Kembang Kol
Ilustrasi gambar kembang kol Instagram @Simalemfarm
Kembang kol rendah purin dan kaya akan vitamin serta mineral. Tidak hanya itu, kembang kol juga mengandung antioksidan dan senyawa anti-peradangan, yang dapat mengurangi stres oksidatif dan meredakan peradangan dalam tubuh, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita asam urat. 4. Brokoli
Ilustrasi gambar brokoli freepik.com
Brokoli juga rendah purin dan mengandung senyawa bermanfaat yang memiliki sifat anti-peradangan dan antioksidan. Selain itu, brokoli juga kaya akan nutrisi seperti vitamin C dan antioksidan yang mendukung kesehatan secara menyeluruh dan berpotensi membantu mengontrol asam urat.
5. Timun
Timun rendah purin dan tinggi air, sehingga membantu tubuh dalam mengeluarkan asam urat. Setiap 100 gram timun hanya mengandung 7,3 miligram purin, sehingga menjadi alternatif yang baik untuk pencegahan asam urat. Baca Juga: 20 Contoh Soal Sumatif Beserta Kunci Jawaban Bahasa Inggris kelas 1 SD Kurmer Unit 6: My Garden is Colorful!
Itulah 5 sayuran yang baik untuk dikonsumsi pengidap asam urat. Terima Kasih semoga artikel ini bermanfaat.***
Network
