Network
- Mengelola stres
Selain itu, makan terlalu malam terkait dengan stres atau emosi yang tidak terkendali. Cari cara untuk mengelola stres dengan teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga.
Temukan kegiatan yang memberikan kenyamanan dan kepuasan tanpa melibatkan makanan.
Anda mengalami kesulitan yang signifikan, mungkin akan berguna untuk mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan, seperti dietisien atau konselor gizi.
Demikian informasi terkait makan larut malam ngeri, jangan lakukan jika tidak ingin.... ***
