Network
PORTAL PEKALONGAN - Memang sih ada lagu dangdut yang sedang populer berjudul "Biar Gendut Tetap Kucinta". Lagu yang dipopulerkan oleh penyanyi Cunduk Huruhara ini menceritakan tentang rasa cinta yang dalam sepasang kekasih, siap menerima apa adanya, tak peduli perutnya bulet dan buncit tetap cinta.
Namun, perut buncit bukan hanya membuat penampilan fisik jadi kurang menarik, tetapi perut buncit juga mengkhawatirkan bagi kesehatan. Sebab di dalam perut yang buncit terdapat timbunan lemak.
Banyak literasi tentang kesehatan mengungkap bahwa lemak yang terakumulasi di daerah perut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. Karena itu, mengurangi lemak perut menjadi langkah penting untuk mencapai gaya hidup yang sehat.
Baca Juga: Bangga! UNESCO Tetapkan Budaya Sehat Jamu Jadi Warisan Budaya Takbenda Indonesia
Berikut ini Portalpekalongan.com menyajikan beberapa cara efektif untuk membantu Anda mengurangi lemak perut:
1. Pola Makan Seimbang
Pilih makanan yang seimbang, kaya serat, protein, dan nutrisi esensial. Hindari konsumsi makanan olahan, lemak jenuh, dan gula tambahan. Porsi makan yang lebih kecil dan sering dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah penumpukan lemak di perut.
2. Minum Air Secukupnya
