Network
PORTAL PEKALONGAN - Sarapan pagi menjadi langkah awal yang penting dalam merancang pola makan sehat, terutama bagi mereka yang mengikuti program diet.
Artikel ini akan membahas beberapa pilihan menu sarapan pagi yang tidak hanya lezat tetapi juga dapat mendukung upaya penurunan berat badan.
Baca Juga: Anti Ribet! Simak Berikut Ini Cara Mengerjakan Aksi Nyata PMM
Sebagaimana dilansir dari Halodoc, berikut menu sarapan diet simpel.
1. Telur Rebus
Telur rebus merupakan sajian sarapan yang kaya protein, serta mengandung sejumlah vitamin dan mineral esensial seperti selenium dan riboflavin.
Kandungan protein tinggi dalam telur dapat membantu mengurangi nafsu makan, menjadikannya opsi ideal untuk sarapan pagi yang mendukung penurunan berat badan.
Pengolahan telur secara direbus dianggap sebagai cara paling sehat untuk menikmati manfaat kesehatannya.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah alternatif sarapan pagi yang tidak hanya lezat, tetapi juga efektif dalam menurunkan berat badan. Dengan kandungan kalori rendah, tinggi serat, dan protein, oatmeal dapat memengaruhi nafsu makan dan membantu pengendalian berat badan.
