PORTAL PEKALONGAN - Kurang dari dua minggu lagi kita, kaum muslim, akan memasuki bulan Ramadhan. Artinya, muslim wajib berpuasa sebulan penuh. Nah, hati-hati dengan kebiasan tidur setelah makan.

Dalam hal ini, hati-hati jika memiliki kebiasan tidur setekah makan sahur. Sebab, dampaknya berbahaya bagi kesehatan.

Sebentar lagi kita akan mengalami perubahan pola makan dan istirahat. Sebab, ketika Ramadhan kita makan sahur mulai pukul 03.00 - 04.00  WIB.

Makan sahur adalah pengganti sarapan atau makan pagi. Padahal sarapan biasanya pukul 06.00-06.30 WIB sebelum beraktivitas atau berangkat ke tempat kerja. 

Baca Juga: Mengapa Perut Membuncit Saat Puasa: Penyebab dan Solusinya

Kita bahas bahaya jika memiliki kebiasaan tidur setelah makan. Yakni, makan sahur. Jika Anda memiliki kebiasaan tersebut, sebaiknya segera hentikan. 

Pasalnya, kebiasaan tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko terjadinya beberapa penyakit.

Sebenarnya, tidak ada salahnya jika sesekali langsung tidur setelah makan. Hormon yang dilepas karena proses pencernaan memang terkadang dapat menimbulkan rasa kantuk. Namun, jika hal ini dibiasakan, dapat muncul beragam gangguan kesehatan.

Penyebab Munculnya Rasa Ngantuk Setelah Makan

Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah hal-hal yang dapat menyebabkan ngantuk setelah makan:

Makanan yang dikonsumsi

Baca Juga: 9 Langkah Atasi Salah Transfer Saldo DANA, Tak Perlu Panik

Beberapa jenis makanan bisa membuat Anda lebih mudah mengantuk. Salah satunya adalah makanan yang mengandung banyak asam amino triptofan, seperti bayam, kedelai, keju, tahu, dan ikan.