Network
PORTAL PEKALONGAN - Saat menjalani ibadah puasa, tidak hanya spiritualitas yang perlu diperhatikan, tetapi juga kesehatan fisik, termasuk mengurangi perut buncit.
Salah satu kunci efektif dalam mengecilkan perut buncit saat puasa adalah dengan memperhatikan jadwal makan.
Berdasarkan saran dari laman resmi Halodoc, ada beberapa trik yang bisa kamu terapkan untuk mencapai tujuan tersebut.
Baca Juga: Trik Ampuh Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa dengan Pilihan Minuman Tepat
Perhatikan jadwal makan dengan seksama. Jika sebelumnya kamu biasa makan tiga kali sehari, ketika berpuasa, alokasikan porsi makan siang untuk dibagi antara sahur dan berbuka.
Misalnya, jika biasanya kamu makan pagi, siang, dan malam, saat puasa, alokasikan 50 persen dari porsi tersebut untuk sahur dan 50 persen untuk berbuka.
Pastikan porsi yang dipindahkan sudah disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan dikurangi dari porsi makan biasanya.
Selain sebagai waktu beribadah, bulan puasa juga bisa dimanfaatkan untuk merawat tubuh dan mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Mengontrol Porsi Makanan: Trik Efektif Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa
Namun, penting untuk diingat bahwa penurunan berat badan yang sehat tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
