Network
PORTAL PEKALONGAN - Kopi dikenal sebagai minuman yang kaya akan kandungan kafein.
Disebut-sebut, kandungan kafein dalam kopi ini bisa dijadikan sebagai senjata untuk melawan kantuk. Kandungan kafein yang tinggi dalam kopi dinilai mampu menangkal rasa kantuk yang datang.
Perlu diketahui bahwa rasa kantuk menjadi hal yang paling sulit untuk dilakukan. Rasa kantuk ini bisa terjadi akibat kurang tidur, peredaran oksigen ke otak tidak lancar, atau karena setelah mengasup makanan yang memicu mengantuk.
Ternyata rasa kantuk juga bisa dilawan dengan minuman yang lebih sehat.
Baca Juga: Khasiat Buah Delima, Dr Zaidul Akbar: Sebagai Obat Pembersih Darah
Saat rasa kantuk mulai menyerang, kebanyakan orang beranggapan dengan meminum kopi, rasa kantuk itu akan berkurang.
Lantas bagaimana dengan orang yang intoleran terhadap kafein?
Menanggapi cara melawan kantuk selain kopi, dr. Zaidul Akbar yang sering membagikan Jurus Sehat Rasulullah punya jawabannya.
Dilansir Portalpekalongan.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, 28 Juli 2022, untuk mengatasi rasa kantuk bisa dilakukan tanpa mengonsumsi kopi.
dr. Zaidul Akbar, menekankan kepada tiga hal yang perlu dilakukan saat mengatasi rasa kantuk, yakni:
1. Bergerak
Lakukan gerakan sederhana untuk mengatasi kantuk. Bisa dengan gerakan peregangan melingkarkan lengan, memutar leher, memutar tulang belakang, hingga meregangkan kaki. Gerakan peregangan ini membuat darah tetap mengalir dan mengembalikan energi tubuh.
Menggerakkan kaki ke kiri dan ke kanan serta ke depan dan ke belakang dan berdiri setiap beberapa menit.
