Network
PORTAL PEKALONGAN - Resep dr. Zaidul Akbar, cara ampuh untuk mengatasi overthinking dengan terapi alamiyah.
Dr. Zaidul Akbar menjelaskan, cara alamiyah untuk mengatasi overthinking, bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup, mengatur nutrisi, minimalisir makanan yang memperburuk keadaan dan dibantu herbal penguat otak yang dapat membantu membuang materi sampah dari tubuh.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara mengatasi overthinking dengan terapi alamiyah sebagaimana dilansir Porttalpekalongan.com dari Kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pada 12 September 2022 adalah sebagai berikut:
Pertama, ubah pola pikir dengan pikiran positif dan jangan lupa bahagia.
"Pikiran berlebihan, kemana-mana ini biasanya jadi negative thinking, karena terlalu memikirkan sesuatu yang belum tentu kejadian," kata dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar memberikan gambaran, "katakanlah, yang belum nikah misalnya. Biasanya bakal banyak dikasih keraguan sama setan tuh. Mau nikah, dibuat ragu. Nanti kalau gajinya kurang gimana? Kalau susunya anak mahal, terus duitnya gak cukup gimana? Gaji masih di bawah UMR. Kalau anaknya gak bisa kuliah gimana? Nah ini, padahal anaknya aja belum ada, udah disangka gak bisa kuliah. Padahal usahain aja dulu ada anaknya, iya kan?" Kata dr. Zaidul Akbar.
Setiap makhluk sudah diatur rezekinya sama Allah, tugas kita apa? Berikhtiar sebaik mungkin, hasilnya kita tawakal.
Baca Juga: Hindari 5 Jenis Makanan Ini, Berbahaya bagi Otak Anak, Menurut dr. Zaidul Akbar
Seperti burung yang keluar sangkar setiap pagi.
Burung tidak punya kerjaan tetap, tapi setiap pagi dia tetap cari makan. Dia terbang kesana-kemari cari sumber makanan yang berubah-ubah posisinya.
"Jadi, kalau mau nikah banyak ragunya, tapi niat kita mau menyempurnakan separuh agama, ya Bismillah, aja. Minta keteguhan hati sama Allah, lalu ikhtiarkan. Insya Allah ada jalan pertolongan dari Allah dengan cara yang mungkin malah gak pernah kita pikirkan. Insya Allah pernikahan yang berkah atas dasar ibadah akan memberi kebahagiaan," terang dr. Zaidul Akbar.
Kedua, hindari makanan haram, lalu makanan yang un-thayyib untuk kasus ini. Misalnya makanan basi, makanan yang asin atau banyak mengandung garam, dan astringen (kesat/sepet).
Makanan awetan seperti sosis, mie instan dan sebagainya banyak mengandung garam tidak bagus buat orang yang mengalami masalah overthinking.
Buah-buah yang belum matang, atau buah yang rasanya sepet sifatnya astringen, seperti salak yang sepet, juga tidak baik bagi yang punya masalah dengan overthinking.
Baca Juga: Mau Punya Kulit Halus? Ini Lulur Alami Ala dr. Zaidul Akbar Beserta Bahan dan Cara Pembuatannya
Hindari atau Batasi konsumsi teh, coklat dan kopi
Teh, coklat dan kopi mengandung kafein. Kalau terlalu banyak kafein, waktu tidur berkurang, atau bisa juga mengalami insomnia.
"Nah, sulit tidur ini bisa memperparah overthinking dan akhirnya tubuh semakin lelah, gelisah dan mudah cemas," kata dr. Zaidul Akbar.
Kalau tidak ada alergi, konsumsi susu segar yang dari hewan grassfeed, baik juga untuk masalah overthinking.
Konsumsi makanan yang mendinginkan dan banyak mengandung air, seperti mentimun, labu. sayuran hijau seperti, bayam dan selada, amat dianjurkan juga.
Konsumsi serat dan yang memudahkan buang air besar.
Serat dapat membantu memudahkan buang air karena akan membentuk bulk pada tinja. Buang air besar adalah cara tubuh membuang materi sampah dari dalam tubuh, karena apabila materi tersebut terlalu lama mengendap di dalam tubuh akan menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Lagi Musim Batuk?Coba Resep Obat Batuk Alami dr Zaidul Akbar, Mujarab Meredakan Batuk
Selain serat, yang dapat membantu memudahkan buang air besar, herbal lainnya adalah daun jati cina. Bisa diseduh secukupnya dan diminum malam hari.
Konsumsi buah-buahan dari jenis sitrus, seperti orange, lemon, jeruk dan sebagainya, dan utamakan yang rasanya manis asam dibanding yang rasanya asam sekali.
Herbal untuk Overthinking : Herbal yang dapat membantu masalah overthinking misalnya yang mudah didapat, teh pegagan, teh saffron, ketumbar, habbatussauda. Juga yang menenangkan otak seperti teh camomile. Wallahu ‘alam.
Baca Juga: Cukup 3 Bahan Herbal Ini, Rematik Sembuh Total Tanpa Kambuh Lagi, Inilah Resep dr. Zaidul Akbar
Demikian informasi mengenai resep dr. Zaidul Akbar, cara ampuh untuk mengatasi overthinking dengan terapi alamiyah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***
