Network
Karena eliminasi asam urat itu dari buang air kecil, jadi usahakan minum air jangan kurang.
Kalo bisa steam bath, mandi sauna atau mandi air hangat bisa membantu mempercepat pemulihan bengkaknya. Atau bisa juga olah raga ringan bagian-bagian tubuh yang bisa digerakkan atau tidak mengalami bengkak.
Baca Juga: Hindari 5 Jenis Makanan Ini, Berbahaya bagi Otak Anak, Menurut dr. Zaidul Akbar
Berjemur di matahari pagi supaya keluar keringat. Itu bisa membantu melancarkan peredaran darah dan membuang materi sampah melalui keringat.
Secara garis besar berikut ini adalah cara mengatasi serangan asam urat yang dilansir Portalpekalongan.com dari Kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, pada 12 September 2022.
Ketika asam urat menyerang, konsumsi hanya buah dan sayuran segar selama 2 minggu.
Minum setidaknya 3 liter air supaya asam urat terbuang.
Hindari gorengan dan kacang sangrai
Batasi konsumsi teh, kopi, kacang-kacangan kering, ikan dan telur.
Hindari konsumsi daging selama 15 hari
Puasa dan sauna sangat bermanfaat
Jika sudah tidak bengkak boleh nggak makan daging?
"Ya boleh aja, tapi batasi maksimal seminggu dua kali," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Mau Punya Kulit Halus? Ini Lulur Alami Ala dr. Zaidul Akbar Beserta Bahan dan Cara Pembuatannya
"Terus dagingnya diutamain yang lebih rendah purin. Dibarengin puasa dan cukup minum air putih dan sayur-buah segarnya jangan lupa," tutup dr. Zaidul Akbar.
Demikian informasi mengenai resep dr. Zaidul Akbar, cara untuk mengatasi ketika asam urat menyerang. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***
