Network
Justru rasa sedih itu muncul sebagai respon saat kebutuhan kita yang belum terpenuhi. Misal, saat Anda kehilangan atau tersakiti oleh pasangan, orangtua atau teman.
Tujuan hadinya rasa sedih ini bisa memberikan kita peringatan agar terhindar dari situasi sulit itu tidak terulang lagi.
Selain itu, Anda diharapkan supaya lebih bijak untuk menghadapi dunia dan emosi di kemudian hari.
3. Marah
Orang yang marah biasanya terjadi ketika ia tidak mendapatkan apa yang seharusnya dia dapatkan. Atau sebagai cara menutupi rasa sakit yang sebenarnya.
Setelah mengetahui tiga emosi sehat diatas agar tidak mengarah menjadi hal yang negatif. Anda bisa melakukan hal berikut ini:
1. Cari tahu penyebab Anda merasakan emosi tersebut.
2. Cari penyaluran yang sehat tanpa menyakiti orang lain dan diri sendiri.
3. Cari solusi untuk mengatasi emosi tersebut supaya ke depan tidak terulang lagi.
Demikian ulasan tentang tiga emosi sehat yang sering dipandang negatif, salah satunya perasaan sedih.
