Network
PORTAL PEKALONGAN - Memiliki perut buncit bisa menjadi masalah bagi banyak orang.
Selain dari segi penampilan, perut buncit juga bisa menjadi pertanda adanya lemak visceral yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Salah satu cara yang sering dipilih untuk mengatasi perut buncit adalah dengan melakukan HIIT cardio.
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit dengan Olahraga: Lunges sebagai Alternatif Efektif Selain HIIT Cardio
Namun, tidak semua orang cocok atau bisa melakukan jenis olahraga berintensitas tinggi ini.
Menurut laman resmi Halodoc, gerakan HIIT cardio dapat membakar kalori sebesar 25-30 persen.
Meskipun efektif, namun tidak semua golongan dapat melakukannya.
Tidak perlu khawatir, masih ada pilihan olahraga lain yang tidak kalah efektif untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya adalah dengan melakukan gerakan Fire Hydrants.
Baca Juga: Mengecilkan Perut Buncit dengan Olahraga: Alternatif Selain HIIT Cardio
Fire Hydrants adalah gerakan yang menargetkan area bokong dan pinggul.
