Network
PORTAL PEKALONGAN - Perut buncit sering menjadi masalah bagi banyak orang, bukan hanya dari segi penampilan tetapi juga dari kesehatan.
Selain dapat mengganggu penampilan, perut buncit juga dapat menjadi tanda adanya lemak visceral yang berbahaya bagi kesehatan.
Salah satu gerakan yang efektif untuk mengatasi perut buncit adalah plank.
Dalam artikel ini, kita akan membahas mengapa plank menjadi salah satu gerakan unggulan dalam mengecilkan perut buncit.
Plank adalah gerakan yang sederhana namun sangat efektif dalam membakar lemak dan memperkuat otot perut.
Berikut adalah beberapa manfaat plank untuk mengecilkan perut buncit:
Membakar Lemak: Plank bekerja pada beberapa kelompok otot sekaligus, termasuk otot perut, punggung, bahu, dan kaki. Dengan melibatkan banyak kelompok otot, plank membakar lebih banyak kalori dan lemak daripada gerakan perut lainnya.
Baca Juga: Cara Membuat Lumpia Bihun: Resep Legendaris Oleh Oleh Khas Semarang
Menguatkan Otot Perut: Plank melatih otot inti atau core, termasuk otot-otot di sekitar perut. Dengan melakukan plank secara teratur, Anda dapat memperkuat otot-otot perut Anda, yang pada gilirannya dapat membantu mengecilkan perut buncit.
