Network
Portal Pekalongan – Adanya pembatasan kegiatan dan pergerakan pada masa pandemi berpengaruh terhadap tekanan ekonomi yang dapat memicu stres dan cemas bagi masyarakat, terutama mereka pekerja harian yang notanbene tidak makan ketika tidak bekerja. perlu adanya tips ampuh untuk hadapi perihal tersebut.
Tips ampuh? ya, memang perlu reverensi untuk mengingatkan kita hadapi Stres dan cemas akibat tekanan ekonomi saat pandemi, karena hal tersebut berdampak pada gangguan kesehatan seperti insomnia, migrain, tekanan darah tinggi dan fungsi kekebalan tubuh menjadi menurun.
Inilah tips ampuh atasi stres dan cemas akibat tekanan ekonomi saat pandemi agar masyarakat tidak berlarut dalam kegelisahan.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini untuk Mengatasi Stres dan Cemas Berlebih di Masa Pandemi Covid-19
Dikutip dari berbagai sumber berikut ini cara atasi stres dan cemas akibat tekanan ekonomi saat pandemi.
1. Meditasi dan relaksasi
Cara mengatasi stres dan kecemasan yang dipicu masalah keuangan bisa dengan cara meditasi, yoga atau relaksasi. Bisa juga ditambah dengan aroma terapi di dalam ruangan. Cara ini merupakan bagian dari manajemen stres dan cemas. Dengan cara ini, Anda akan merasa lebih rileks sehingga mudah dan bijak mengambil sebuah keputusan.
2. Fokus pada persoalan
Setelah Anda merasa rileks, mencobalah fokus pada persoalan yang membuat Anda stres dan cemas. Apabila Anda fokus, maka semua masalah finansial akan terindenfikasi dan mudah mencari solusinya.
