Network
Konsumsi oatmeal secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) berkat kandungan seratnya.
Baca Juga: My Idle Plants: Game Penghasil Uang Terbaru dengan Sensasi Menanam Tanaman
Biji-bijan: Sumber Karbohidrat Sehat
Biji-bijian utuh seperti gandum, beras merah, atau jagung bukan hanya sumber utama karbohidrat tetapi juga memiliki manfaat besar dalam menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, obesitas, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Kandungan protein, antioksidan, vitamin B, mineral, dan serat dalam biji-bijian mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Sayuran Hijau: Powerhouse Nutrisi
Sayuran hijau, kaya serat, karotenoid, folat, fitokimia, magnesium, potasium, dan kalsium, adalah paket nutrisi lengkap untuk tubuh.
Karotenoid dalam sayuran hijau dapat dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung, menjadikannya pilihan terbaik untuk menyehatkan jantung Anda.
Baca Juga: Lucky Market: Game Penghasil Uang Melalui Kebun Virtual
Jeruk: Kaya akan Vitamin C dan Nutrisi Penting
