Network
PORTAL PEKALONGAN - Sebenarnya apa saja sih manfaat dari mengkonsumsi makan makanan sehat?
Mengonsumsi makanan sehat tidak hanya membuat tubuh terasa bugar, tetapi juga memiliki peran besar dalam menurunkan risiko penyakit.
Berdasarkan informasi dari laman resmi Halodoc, berikut adalah beberapa makanan sehat yang dapat membantu mencegah penyakit.
Baca Juga: Waspada! Modus Baru Produksi Cokelat Ganja Terbongkar di Bojonggede, Empat Orang Ditangkap
Ikan Salmon: Melindungi Jantung Anda
Ikan salmon dan jenis ikan lain yang kaya akan asam lemak omega-3 adalah pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kandungan ini tidak hanya mampu mengurangi risiko gangguan jantung dan tekanan darah, tetapi juga dapat menangkal peradangan serta menurunkan tingkat trigliserida dalam tubuh.
Oatmeal: Penjaga Kolesterol dan Gula Darah
Oatmeal, kaya akan serat, bukan hanya makanan lezat untuk sarapan, tetapi juga membantu mengontrol kadar kolesterol.
Bagi penderita diabetes, oatmeal dapat menjadi sahabat karena dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.
