Network
Portal Pekalongan – Nyeri saat haid banyak dialami oleh para wanita terlebih saat hari pertama hingga ketiga haid.
Nyeri haid atau dismenore membuat beberapa wanita terbatas dalam melakukan aktivitasnya.
Dilansir PORTAL PEKALONGAN dari kanal youtube dr Boy Abidin yang diunggah pada 8 Agustus 2021 nyeri haid dapat diatasi tidak hanya dengan obat-obatan medis.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Beri Resep Minuman Herbal Untuk Mengatasi Masuk Angin
Berikut adalah tips redakan nyeri haid yang bisa kamu lakukan di rumah.
1. Kompres dengan air hangat
Jika anda merasa nyeri pada bagian perut dan pinggang, anda bisa mengambil kompres air hangat dan mengompres pada bagian yang terasa nyeri. Rasa hangat dapat meredakan nyeri pada bagian tersebut.
2. Minum teh atau wedang jahe hangat
Minuman the dan wedang jahe hangat dapat menghangatkan tubuh sehingga dapat meringankan rasa nyeri.
3. Hindari makanan tinggi garam, gula, dan lemak
